酸奶块吃了会长胖吗 味道好、有嚼劲且不会发胖的零食都有哪些

味道好、有嚼劲且不会发胖的零食都有哪些？

em…你别躲藏了。

我已经看出来了，你是个精致的吃货。

哈哈哈哈。

吃不胖的零食呢，有一款豆乳威化，吃不胖，算是酥脆但是嚼劲吧…可能没有哦。

实在要求嚼劲吃不胖的，建议：

1.酸奶块。热巴同款吃不胖的酸奶块，哈哈哈。有嚼劲还锻炼你的腮帮子。

2.牛肉干。牛肉是有嚼劲的，而且脂肪较少，推荐风干的牛肉，好吃的同时又有嚼劲。

3.鱼干。鱼类也是吃不胖的一类，挑选鱼干零食呢，建议不要过油的，或则少油。对啦，有一款鱼骨脆不错。

蒙牛酸酸乳喝了发胖吗？

蒙牛酸酸乳不是纯酸奶是属于酸奶饮料可以促进肠道的吸收功能实际上这种情况对于减肥是没有帮助作用，如果是减肥是可以使用酸奶、但是也是不能依靠酸奶减肥、酸奶所含的益生菌能促进肠胃蠕动，清理肠道，丰富的钙质有助于脂肪分解、适量地喝酸奶 能有效减小腹如果每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，应该在饮食方面检讨一下、最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀、含抗氧化物，让你运动更有效果、还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。 热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想和多少都可以的。建议：对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶哦。 可以在酸奶上加一些水果丁来改善口味。最佳食用量：每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。网络流行的酸奶减肥食谱不可信许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。据传闻，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来，经媒体披露后，让许多人起而效尤。以下是比较系统的一种：清晨：酸奶减肥喝法每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1。0—1。5%)。中午如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干。然后喝一份酸奶(200毫升左右)。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。下午4点饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。晚上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜(放汤里煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌)。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。营养师：这个流行的酸奶减肥餐容易反弹一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000—1200千卡。这是一个非常低热量的饮食。营养师表示：“这其实是一种半断食”，这段减肥期会非常饿，而且这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良而且如果没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有复胖的危险。