【运动健身】懒人·必看9种锻炼法·图文

来源:360DOC 责任编辑:李利平
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  懒人·必看9种锻炼法·图文                        

 

         

懒人锻炼身体有什么办法?

答:运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。因此说,增加运动是非常适宜减肥的好方法。 要增加肌肉的活动,就需要增加热量,这样可以促进...

有什么懒人减肥法吗,我一般学习忙没时间锻炼,有...

答:1.洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗,这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟,用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟,再用手帮大腿按摩。这样反复几次,可以很好地促进大腿的血液循环,帮助燃烧大腿上面多余的脂...

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