我人不胖,但奶油肚有点大,希望锻炼腹肌和胸肌应该怎么锻炼?请老师指点,谢谢!!

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解决方案1:

多加强跑步。

要想练肌肉,怎样练,吃什么最好?

跑步很有效,可以减去多余脂肪,使肌肉更好的展现出来。 练腹肌和别的肌肉不一样,得... 胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌(手臂)。经由重量训练与饮食补充,可使大肌肉...

我老婆很瘦,怎么让她胖起来啊?

和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的"疯狂"学习或工作等,都会使人愈加... 胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌(手臂)。经由重量训练与饮食补充,可使大肌肉...

本人高1.8m 重66kg 感觉有点瘦,想吃胖! 怎么办!

做一些带健美,锻炼肌肉性质的运动,以前我有个同学,男生,本来就是很瘦,还不高,所以人... 胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌(手臂)。经由重量训练与饮食补充,可使大肌肉...

我太瘦了 想长点肉 有什么科学的方法吗 拜托了

胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌(手臂)。经由重量训练与饮食补充,可使大肌肉... 有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下...

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