一年四季手脚冰凉怎么办?

来源:SOGOU问问 责任编辑:李利平
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解决方法1:

 手脚冰冷:

  亚健康者往往冬季手脚会冰冷,解除的方法必须从日常生活着手,掌握了以下招式,这个冬天你就可以四肢温暖、面色红润地度过。

  招式1:运动

  冬季天气寒冷,人很容易懒得动,越不动,手脚越冷。每周多次运动,每次半小时以上,比如跑步、跳操、爬山等可以促进血液循环和新陈代谢,如受地点限制,可以爬楼梯或原地跳绳来锻炼。

  招式2:食补

  吃些温补或通经活络的食物。肉类中狗肉、羊肉、兔肉、牛肉具有温补作用。还有人参茶、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物,可以让身子暖起来。另外,每天少量饮酒能扩张皮肤血管,促进血液循环。

  食补汤:人参枸杞汤:人参、枸杞适量加水,用大火煮滚后,再用小火煮15~20分钟,即可饮用。红枣龙眼饮:红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用。红枣龙眼饮:红枣、龙眼适量,加水熬煮即可饮用。

  招式3:泡脚保暖

  泡澡:在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、精油等皆可促进血液循环,让身体暖和起来。泡脚:睡前用热水泡脚10分钟,可促进末梢血液循环,帮助入睡。

  注意保暖:手脚冰冷女士切忌穿裙子,注意头脸部、颈部及手部保暖,因为头颈部散热量占全身散热量三成,还要避免穿着太紧的袜子、衣裤,以免影响四肢动脉血流。

  招式4:按摩

  每天早晚先各拍打两腿足三里穴(在外膝盖眼的直下方3寸,小腿外侧一横指处的穴位叫做足三里穴)100下,接着揉搓两膝盖各32下,最后,两腿并拢左右转膝各32圈。可以有效促进血液循环,对付手脚冰凉。

  招式5:中药调理

  中医有相应的处方治疗手脚冰凉,如治脾盛阳虚的当归四逆汤:选材有当归、桂枝、细辛、芍药、甘草、通草、大枣等7味,加水煮成,服用。黄芪桂枝汤:黄芪30克、桂枝10克、白芍15克、炙甘草6克、生姜5片、细辛3克、附子10克,加水煮成服用。每日三服,可起到温补促循环作用。建议最好在中医生的对症开药下服用。

一年四季手脚冰凉,手还爱出汗怎么治?

答:手出汗与身体其他部分出汗不同。 其他部分出汗,是因为热,越热汗就越多。 手心出汗,与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人,即使全身大汗,手心也应该是干的。而手常出汗的人,往往是身上没有汗,手心却满是冷汗,感觉冰凉的。有的...

我一年四季都是手脚冰冷应该怎么办

答:这个跟体质有关,应该是身体属于偏寒属性

从小到大一年四季手脚冰凉,怕冷,怎么办

答:简单,禁寒凉的食物,经常喝红糖姜茶,吃大红枣,慢慢会好的。多喝热水。

女孩子的手一年四季都是冰冷的,怎么办?

答:【手脚冰冷的主因】 *心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。 *体内血液量不够,血红素和红血球偏低。 *血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。 *交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒...

一年四季手脚冰冷是一种病吗?

答:手脚发凉可能是疾病信号。 气温骤然下降,许多人手脚发凉的毛病又犯了。医生提醒,如果已经注意保暖,但手脚仍然冰凉时,有可能是以下疾病信号的表现。 一??雷诺现象 多见于中??青年女性。典型表现为双手指(足趾)在受凉后出现发白??发凉,然后...

我老公一年四季手脚冰凉怎么回事

答:年轻人手脚冰凉,考虑脾阳虚,建议服用一段时间归脾丸,健脾养血。

我一年四季都是手脚冰凉是怎么回事?尤其是冬天这...

答:女生吧,一般是气血虚,就是血液循环不好,末梢(手脚),血流慢。暖不过来 我就是这类体质,年轻那会还冻手,冻脚的,很无奈 现在大都有暖气,冬季也不太冷了 建议科学合理饮食 冬季进补,红枣,黑芝麻,桂圆,平时也当零食吃 鸡汤炖黄芪补气血...

一年四季手脚冰凉,怕冷,而且冬季手脚容易冻肿,...

答:手脚发凉可能是疾病信号。 气温骤然下降,许多人手脚发凉的毛病又犯了。医生提醒,如果已经注意保暖,但手脚仍然冰凉时,有可能是以下疾病信号的表现。 一雷诺现象 多见于中青年女性。典型表现为双手指(足趾)在受凉后出现发白发凉,然后变紫变...

一年四季手脚冰凉而且还出汗是怎么回事?

答:这主要是由于体内阳气虚弱所致。如果经常按摩以下三个穴位,便可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢,解决手脚发凉的问题。 1、摩涌泉。涌泉穴位于脚心,先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为佳。每...

女性一年四季手脚冰凉还出汗怎么调理?

答:这个最好是去看中医,用中药调理。

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