熬夜玩手机致干眼症,可能有失明的风险[多图]

来源:网络转载 责任编辑:张俊
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海口一市民小甘有熬夜玩手机的习惯,经常晚上玩手机玩到很晚,在三个月之前就出现了明显的眼睛不适,出现了干涩的症状,于是她在难受的时候就使用眼药水来缓解,但是症状并没有恢复,反而有更严重的趋势,因此不得已去看医生,经过确诊发现是患上了干眼症。


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1、干眼症有失明的风险

干眼是一种眼表疾病,近年进入高发期。大部分病因是因为不良的生活习惯,如使用手机、电脑等电子产品的时间过长,屏幕蓝光对眼睛造成刺激。我国干眼的发病率是21%-30%。医生提醒,眼睛出现干眼的症状后,若得不到缓解,有可能发展成眼睑缘炎,严重者甚至会导致失明。因此,患者若感觉眼睛很累,经休息后依然未有缓解,就需要及时就医。


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2、经常熬夜的危害分析

1、增加患肝病风险。依照中医经脉循行理论,每天凌晨1时到3时,是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能,而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。

2、造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过,熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现,睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时,长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。

3、易致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

4、免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中,最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪,身体抵抗力下降,对于那些身体较弱者,呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。

5、增加患癌风险。癌变细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞,再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低,以致人患癌风险增大。


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3、眼睛干涩怎么调理好

1、尽量避免用手接触眼部

眼睛干涩时,很多人的第一反应是用手轻柔眼部,已达到缓解干痒之苦,其实这样往往会适得其反,虽然暂时缓解了眼睛干涩,但是在用手接触到眼部的同时,也将大量病菌带入眼睛,由此造成角膜炎等眼部炎症。

2、选对眼药水

应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润,但眼药水因所含成分各不相同,所以针对的症状也各有差别,选择不可盲目。

3、预防为主

眼睛干涩同样也可以预防,如注意眼部卫生,眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛,以便保持眼部湿润度。而且研究发现,经常做完全眨眼的动作,能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物,可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、积极治疗眼疾

应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤,破坏角膜上皮细胞,也会破坏分泌泪液的细胞,最终形成干眼症。


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眼睛是人体很重要的感知器官,很多人眼睛出现问题,都是由于日常用眼不当导致的。因此,日常生活中用眼一定要掌握科学的方法,一旦出现眼睛不适,需要及时治疗调理,以免对眼睛健康带来更大的危害。另外,熬夜不仅会对眼睛带来危害,对身体健康的影响也是非常巨大的,因此避免熬夜是非常重要的。

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