身高180以上的人,健身是不是难出效果一点

来源:百度问答 责任编辑:张俊
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身高180Cm 体重89kg 男 有健身一段时间可是觉得没...

答:慢跑,坚持40分钟至1个小时,一开始如果坚持不下来,就边跑边走。跑完步做运动运动最好(俯卧撑,引体向上,仰卧起坐等)。平时多吃瘦肉,蔬菜,少吃主食(米,面)。鸡蛋少不了(不要吃蛋黄)。

你好,请问身高180,体重110斤左右的人,怎么健身...

答:健身房,多做 卧推,深蹲,硬拉 这类大肌群的 训练。。。饮食方面,少吃多餐 一天5-7餐。平均2-3小时进食一餐。。。每次8层饱左右

十七岁 身高180,可能不会在长什么了。在健身房运...

答:十七就180了好厉害

身高180Cm 体重89kg 男 有健身一段时间可是觉得没...

答:最重要的一点是:循序渐进! 一,运动方面。 ①一开始慢慢跑,有运动基础的可以挑战5公里,不行就3公里往上加。 ②减肥有氧运动没错!但是每次运动20分钟以上才会消耗脂肪。40-80min为好,太长时间的运动也不行! ③当减得显著了,就要有氧和一定力...

我个人是一个自我条件很好的人,我身高有180而且我...

答:你这不爱了还不分手等过年吗。别耽误人家孩子了,大哥

我身高180体重也是180斤 求一套健身计划(时间充足)

答:身高180CM、体重90KG,在标准体重之上。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进...

瘦子如何健身 本人身高180 体重120 没去过健身房 ...

答:我给你推荐一个人吧,新浪搜索黑人毅,他又针对偏瘦新手的详细的健身计划,不是打广告!他确实是健身高手。

本人很瘦,身高180体重才55(110),健身能不能长...

答:■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝并肾病以及肿瘤等多种慢性玻然后采用中药治疗,...

我身高180体重70kg体型偏瘦,但是皮下脂肪有点厚……...

答:其实吃蛋白粉没有什么意义,既然脂肪多,可以去健身房去练,可以多吃点 既然你偏瘦的话。

我身高180 体重100公 求一套哑铃健身计划,最好是...

答:身高180cm、体重100kg,标准体重之上。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下得强身锻炼方式来进行锻...

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