游泳之后身体肌肉酸痛怎么缓解

游泳之后身体肌肉酸痛怎么缓解？

游泳之后身体肌肉酸痛，这种多数可能是因为运动量过大，导致有一些肌肉出现了劳损，也不排除乳酸积聚。建议平时可以服用一些改善循环的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以在家里泡一下热水澡。最近这几天要多注意休息，暂时避免剧烈运动。

为什么游泳后浑身酸痛？

首先要看时间，一般游泳都会超过半小时，而且游泳相对比较耗费体力，这时，身体将产生大量的血乳酸留在体内，而现代医学上认为血乳酸正是造成身体酸痛的原因。 建议：游泳后做一些放松活动，多吃一些碱性食物，碱性的水果 、蔬菜等，尽量中和减少身体内残留的血乳酸。 说明：血乳酸在医学上有的认为对身体有害，有的认为无害，血乳酸可以破坏肌纤维膜，但正是肌纤维膜受损，再次修复才使人的肌肉更加发达的。 希望我的回答令您满意，祝你愉快。

为什么游泳后浑身酸痛？

游泳是全身运动，你可能不经常游，游时可能有点过量，所以感到浑身酸痛，只要坚持多游几次就会没有感觉了。

游泳游了，现在全身酸痛，怎么办？

病情分析：您月经规律不规律，您这种突发的疼痛，最常见的事感冒和激素分泌不调，查一下风湿免疫全套，您可以这一段时间，每天多注意，感觉酸疼，很多都是乳酸代谢导致的，乳酸是无氧呼吸的产物，可能这样的情况就可以好，您如果有血常规报告。

游泳之后全身酸痛有什么办法？

很正常的，不用太担心，你这是很久没有运动才会出现的结果人体的肌肉如果长期没有得到足够的运动刺激，在猛地做大运动量锻炼时会堆积大量乳酸这就是你感到肌肉酸痛的最主要的原因解决的方式也很简单，最主要的是平时要保持运动的良好习惯，让身体各部分肌肉都经常运动，就不会出现明显的酸痛感觉，另外运动前做好热身，运动后注意做一些放松肌肉的活动也可以帮助你缓解这种症状还是要多运动，运动可以帮助你保持一个健康的身体

游完泳身上很痛怎么搞的？

如果低头就感觉很头晕。

你以前有过吗？以前也有的话，那你可能是颈椎坎压椎动脉了应该去医院检查一下，拍个X线片。

如果因游泳导致过度劳损肌肉酸痛的话过几天也就没事了，如果游泳水凉导致的感冒浑身酸痛，就吃点感冒药。

如果真的是颈椎病我再给你细讲讲。

为什么游泳回来后全身很酸痛呢？求大神帮助？

我以前是游泳运动员，也出现过类似的情况。这种情况一般是一次游泳过于剧烈，腿部肌肉不能适应，所以会出现疼痛的状况。因为游泳的时候膝盖内侧的肌肉也需要很用力，所以是肌肉疼。这种疼痛一般在四五天之内就会好，只要你的膝盖内侧的肌肉发达了就好了。